體育播報02月24日宣 皇馬中場莫德里奇本輪聯賽打進一記世界波,莫德里奇的體能教練武切蒂奇此前接受采訪時,透露了39歲莫德里奇身體狀態為何維持如此出色的原因。
武切蒂奇:"當時莫德里奇問我是否能幫助他,提出三個目標:保持狀態,預防身體問題,延長職業生涯。他想踢到36歲,把這個定為目標。
“我給他制定了一個計劃,他幾乎每天都執行,每年超過350次,有時在家完成,有時在訓練基地。他會在訓練前45分鐘完成這些。
這套日常訓練包括"使用長彈力帶,手臂和肩胛帶肌肉訓練,核心專項訓練(大量旋轉運動),以及下肢肌肉特殊訓練組合"。
武切蒂奇稱贊莫德里奇"即使不想訓練或沒有興致也不會休息":"他之所以這樣做(執行日常訓練),是因為他相信這對自己有好處。即使不喜歡,他也知道如果想成為最好的自己就必須投入。有時他可能沒有訓練的欲望,但他想成功,而不是放縱自己。保持這種心態并不容易。
"他既不是20歲也不是30歲,年齡是日歷上的數字。但這些年來他一直在做預防性訓練,因此他的代謝年齡低于實際年齡。我的實際年齡是50歲,代謝年齡是35歲。莫德里奇的實際年齡是39歲,代謝年齡不到30歲。"
莫德里奇本場世界波,幫助皇馬破僵
上一篇: 世體:西蒙尼希望朗格萊能夠留下,但前提是馬競認為價格合適
下一篇: 西甲彩經:塞維利亞力克馬洛卡
電競資訊4月27日稱 2025LPL第二賽段登峰組常規賽,WBG2-1戰勝iG,賽后WBG全員接受媒體采訪。Q:時隔1041天再次跟T...
2025-04-27籃球資訊4月27日宣 CBA季后賽半決賽G1,北京102-94力克山西。賽后,《體壇周報》記者孔德昕評價本場比賽道:“北...
2025-04-27(原文發表于4月23日,作者為The Athletic網站的NBA專家團,文章內容不代表譯者觀點)某天訓練日,NBA歷史最佳射手斯...
2025-04-27體育播報4月27日宣 北京時間4月27日19:35,中超第9輪,青島海牛坐鎮青春足球場迎戰梅州客家。上半場,羅德里格助...
2025-04-27